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【腰を痛めにくいポイント】, 筋トレの理論は色々あるけれど, 私はこれがとても安定し、安全な上に, お腹が絞れやすか感じるのでオススメします。, ①背骨を上から引っ張られている感覚, ②お腹を最大限に凹ます, @moriguchi_j_thrust_motion 先生監修の元で, 私に合った筋トレ法を教えていただいてるんだけど、,

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おきゃな目指せフィットネス声優 (@i_am_kyana) • Instagram photos and videos

多分筋トレする以外はJKみたいな休日過ごしてる😹 ・・・ #筋トレ #トレーニング #ダイエット #モチベーション #fyp #training #fitness #fitnessmotivation #gym #workout

【下半身トレーニング7選】, おきゃな、ダイエット始めました🌻, ってことでまたこれから筋トレも載せていくよお！, その分ストレッチが確実に追いつかなくなるかもしれないけど、ケアのプロに頼りながらバランス見つつ頑張る💪🔥, @projectak2_gym

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